Spisu treści:
Ci z nas, którzy regularnie korzystają z komputerów i pracują w branży napraw komputerowych, znają ból związany z długotrwałym użytkowaniem komputera. Czy ból nadgarstków spowodowany użyciem klawiatury, zła postawa, ból dolnej części pleców lub zmęczenie oczu, ten problem jest na tyle powszechny, że powinniśmy wiedzieć, jak go zwalczać. Dobrą wiadomością jest to, że jest kilka rzeczy, które możesz zrobić, aby powstrzymać te bóle i uchylić się - i zapobiec przekształceniu się postawy w coś przypominającego Garbus z Notre Dame. Oto kilka wskazówek, jak utrzymać każdą część ciała w jednej linii.
Dłonie, nadgarstki i palce
Powtarzające się ruchy lub urazy spowodowane przeciążeniem (RSI) są spowodowane powtarzającymi się ruchami, takimi jak pisanie na klawiaturze. Spośród nich tunel nadgarstka jest najbardziej znanym przykładem, ale zapalenie ścięgien, palec spustowy, a czasami łokieć tenisisty może być spowodowany wielokrotnym używaniem komputera.
Jednym z najczęstszych urazów jest używanie klawiatury, gdy użytkownicy „zawieszają” palce na klawiaturze, obciążając mięśnie i stawy. Ręce można również uszkodzić, trzymając mysz zbyt mocno lub używając zbyt małej, powodując skurcz dłoni.
