Spisu treści:
- Definicja - Co oznacza syndrom widzenia komputerowego (CVS)?
- Techopedia wyjaśnia Computer Vision Syndrome (CVS)
Definicja - Co oznacza syndrom widzenia komputerowego (CVS)?
Zespół widzenia komputerowego (CVS) to zestaw problemów związanych ze wzrokiem, które mogą być spowodowane ciągłym użytkowaniem komputera. Zazwyczaj jest to przejściowe zaburzenie spowodowane ciągłym wpatrywaniem się w monitor komputera przez nieprzerwany, przedłużający się okres czasu.
Wielu użytkowników komputerów ma problemy ze wzrokiem i dyskomfort w oczach podczas długiego oglądania monitora. Stopień dyskomfortu zwykle zależy od zdolności wizualnych i wydaje się wzrastać wraz z poziomem użytkowania komputera.
Typowe objawy związane z CVS to bóle głowy, zmęczenie oczu, suche lub czerwone oczy, niewyraźne widzenie, zawroty głowy, ból ramion i szyi itp.
Zespół widzenia komputerowego jest również znany jako śmiertelna choroba.
Techopedia wyjaśnia Computer Vision Syndrome (CVS)
Według Narodowego Instytutu Bezpieczeństwa i Zdrowia w Pracy CVS może wpływać na około 90% użytkowników komputerów, którzy spędzają trzy godziny lub więcej dziennie przed ekranem komputera.
Większość objawów zaburzenia widzenia ma charakter tymczasowy i może zmniejszyć się po zakończeniu korzystania z komputera. Mimo to wiele osób może cierpieć z powodu rozszerzonych ograniczonych możliwości widzenia, w tym niewyraźnego widzenia w oddali, pomimo zakończenia pracy przy komputerze.
Przyczyny tych objawów można przypisać:
- Słabe oświetlenie
- Nadmierna jasność monitora komputera
- Niewłaściwe odległości widzenia
- Zła pozycja siedzenia
- Nieskorygowane problemy ze wzrokiem
- Mieszanka powyższych czynników
Poniżej przedstawiono niektóre środki ostrożności, które można podjąć w celu zminimalizowania skutków CVS:
- Mrugaj oczami. Pomaga umyć oczy naturalnymi łzami leczniczymi.
- Co 20 minut staraj się spędzać 20 sekund wpatrując się w coś, co znajduje się w odległości co najmniej 20 stóp.
- Utrzymuj jasne oświetlenie nad głową tak niskie, jak to możliwe. Skorzystaj z żaluzji i skorzystaj z ochronnej osłony przeciwsłonecznej. Ustaw monitor komputera w taki sposób, aby odbicia od górnych świateł lub okien były minimalne.
- Trzymaj monitor komputera w odległości co najmniej 20 cali od oczu. Dostosuj jasność i kontrast do oczu.
- Przesuń monitor komputera lekko w dół.
- Noś specyfikację komputera wykonaną specjalnie w celu rozwiązania tych problemów.
